Tomar una taza de té con infusión de cannabis antes de acostarse mejoró el descanso y aumentó la sensación de felicidad de un pequeño grupo de voluntarios en Tailandia. El trabajo, de la Universidad Tecnológica Rajamangala de Isan, se ha publicado en el Journal of Health Science and Medical Research.
El cannabis se ha usado durante siglos en infusiones, ungüentos y preparados de hierbas. Este estudio se suma a otros que relacionan su consumo moderado con un mejor estado de ánimo, más calidad de sueño y menos estrés.
Tres concentraciones y una semana de prueba
Los investigadores reclutaron a 30 voluntarios y los dividieron en tres grupos, que tomaron té de goteo con un 3%, un 5% o un 7% de cannabis, ajustado al peso de cada participante. Debían calentar agua, añadir hojas de marihuana, dejarlas reposar y beber la infusión 30 minutos antes de dormir durante una semana.
Para medir la felicidad usaron un cuestionario de 15 preguntas sobre bienestar emocional y una entrevista telefónica al final. Entre el inicio y el final del experimento, los niveles de felicidad aumentaron de forma estadísticamente significativa.
El efecto fue mayor en los grupos del 5% y el 7%. Los participantes describieron un sueño de más calidad, más satisfacción con la vida y más autoestima, mejor capacidad para afrontar problemas, emociones más estables, más empatía y sensación de seguridad en el entorno familiar. El grupo del 7% alcanzó la felicidad más alta, y los autores señalan que esa concentración podría ser la “fórmula más adecuada”. No se registraron efectos secundarios.
Las cautelas de los autores
El estudio no analiza los mecanismos biológicos. Investigaciones anteriores indican que algunos cannabinoides, como el THC en dosis bajas y el CBD, pueden calmar el sistema nervioso, reducir la ansiedad, relajar los músculos, regular el ciclo del sueño y estimular neurotransmisores asociados al bienestar, lo que encajaría con lo observado.
Los propios investigadores advierten de que las hierbas añadidas al té, como la menta o la estevia, pudieron influir en la sensación de felicidad. Piden estudios más amplios para valorar la seguridad a largo plazo, recuerdan que la dosis adecuada puede variar entre personas y que el consumo debe ser responsable y ajustarse a la ley de cada país.
Lo que dicen otros trabajos
Un estudio reciente observó que muchos adultos beben menos alcohol cuando incorporan bebidas con cannabis, y que duermen mejor y tienen menos dolor, estrés y ansiedad. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, 2 de cada 3 estadounidenses que consumen marihuana dicen dormir mejor. Más de 3500 pacientes han referido que la marihuana medicinal les permitió reducir los somníferos y otros fármacos, con menos efectos secundarios, y otro trabajo reciente encontró que el CBD puede aliviar la ansiedad moderada o grave tras un periodo breve de uso.
Con solo 30 participantes y una semana de seguimiento, el ensayo tailandés es una primera aproximación. Los autores lo ven como una vía para estudiar el uso del cannabis en los trastornos del sueño y el bienestar emocional.
